La peau, n’est-elle pas la véritable barrière de notre corps contre les agressions extérieures? En prendre soin est vital. Elle transcrit notre état d’être et nos états d’âme. Vous êtes fatigué(e), des traits marqués sillonnent votre visage, détendu(e), votre peau l’est aussi et laisse passer l’éclat de la lumière. Une émotion, elle rougit. Notre peau évolue à travers le temps et réagit en fonction du climat. On a chacun la sienne - peau fine, peau grasse, peau claire, peau noire. Mais on doit tous en prendre soin. Alors, voici quelques conseils pour vous aider au quotidien.

Beauté de la peau de l’intérieur

Prendre soin de sa peau, passe inévitablement par une alimentation saine et équilibrée. Le slogan «5 fruits et légumes par jour» n’est pas à prendre à la légère. Vous voulez une jolie peau, bien hydratée et pulpeuse qui respire la santé, buvez un litre d’eau par jour et modifiez si besoin le contenu de vos assiettes. Sachez que certains aliments peuvent vous aider. Par exemple, manger des légumes et fruits rouges orangés (carotte, poivron, abricot, groseille, cassis), des crustacés et des poissons gras (crevette, saumon, flétan, truite), ils favorisent l’hydratation de la peau et améliorent la protection contre les agressions du soleil. Votre teint est pâle, la gelée royale est un bon allié! Maintenez l’élasticité de votre peau grâce aux agrumes. Pour avoir une peau ferme et stimuler le renouvellement cellulaire, mangez des fruits «à coque» comme des noix, noix de cajou, amandes, les pépins et la peau des raisins, ils sont riches en vitamine E. Il existe aussi de nombreux compléments alimentaires. Mais attention, leur but n’est pas de remplacer une hygiène de vie saine avec une alimentation équilibrée! Prenez-les sur une courte durée pour pallier quelques carences passagères. Si vous avez des soucis de boutons, d’acné, l’huile de bourrache d’Arkopharma est un bon remède naturel. Les vacances approchent, c’est bientôt l’heure de sortir son bikini… deux capsules par jour d’Oenobiol solaire prépareront votre peau et permettront de garder votre bronzage plus longtemps. Doriance Bronzage de Pierre Fabre, ou Vitalfan solaire de René Furterer vous proposent les mêmes bienfaits.

À chacun sa peau, à chacun son soin

À chaque étape de votre vie, votre peau évolue (l’acné à l’adolescence), mais perd aussi de son élasticité au fil des années. Une peau mature n’a pas les mêmes besoins nutritifs qu’une peau d’adolescente. La régénérescence des cellules se fait beaucoup moins rapidement, les années passant. Tout dépend aussi de votre type de peau. Les peaux sèches par exemple, vieillissent plus vite et ont besoin de plus d’attention que les peaux grasses. En fonction des saisons, votre épiderme peut changer. Comment s’y retrouver? Quel type de peau avez-vous? Tout d’abord, observez-vous!

Peau sèche, voire très sèche

Elle est claire, terne sans éclat, fine, parfois rêche et a tendance à vous tirailler après la douche. Conseils: Nettoyez votre visage quotidiennement, avec des produits démaquillants très doux déposés sur un coton, même si vous n’avez pas utilisé de maquillage. Oubliez les savons et mousses qui se rincent à l’eau. Ils risquent d’agresser votre peau et de la déshydrater. Appliquez ensuite une lotion à base de camomille pour le visage et de bleuet pour les yeux, sentiment de bien-être immédiat! Appliquez enfin une crème spécifique pour peau sèche matin et soir comme Ducray, Galenic Aquapulpe, Avène Trixera ou Bioderma, crème apaisante. Les crèmes spécifiques de nuit, plus riches, permettent à la peau de se ressourcer et de se régénérer durant votre sommeil. En vacances, plage ou montagne, utilisez une crème solaire avec indice à haute protection, voire écran total. Le soleil assèche l’épiderme et accentue le vieillissement cellulaire. En été, utilisez une crème solaire comme crème de jour à indice 30, même si vous n’êtes pas en congés! Pour le corps, sous la douche, utilisez des savons surgras et appliquez ensuite un lait hydratant comme Roger Cavaillès, Uriage ou La Roche Posay. Surtout si votre eau est calcaire!

Peau grasse

Elle brille, vos pores sont dilatés, vous avez souvent des boutons. Conseil : Nettoyez votre peau à l’aide d’un savon doux ou gel moussant pour éliminer les excès de sébum et les impuretés. Vous avez des boutons, utilisez de l’huile de jojoba, appliquez un fluide léger et matifiant. Il camoufle les imperfections, enlève l’effet brillance, sans pour autant obstruer les pores de votre peau. Une fois par semaine, faites un gommage, pour un teint plus lumineux.

Peau mixte ou normale

Elle est sèche à certains endroits (joues) et brille au niveau de la zone T (front, nez, menton). Vous avez parfois des petits boutons. Conseils: les soins hydratants équilibrants sont les produits qui conviendront le mieux à votre peau. Purifiez votre épiderme avec un gel moussant, privilégiez les lotions à base de lavande ou d’eau de rose. Utilisez ensuite un fluide hydratant Matifiant comme Biotherm ou Clarins. À tout instant de la journée, utilisez du papier matifiant Kanebo International sur les zones qui brillent. Il permet d’agir rapidement et avec précision.

Peau sensible et réactive

Elle réagit aux fortes émotions, aux changements de température. Un rayon de soleil et vous rougissez plutôt que de bronzer. Votre peau vous tire. Cet état peut être accentué durant la grossesse. Il vous faut absolument de la douceur. Surtout n’agressez pas votre peau, évitez de la frotter, utilisez des cotons, préférez les crèmes sans parfum, spéciale peau sensible. Avant d’utiliser une nouvelle crème, testez-la, derrière l’oreille.

Peaux noires et métissées

Elles sont épaisses et grasses, sujettes aux comédons, imperfections, tout en étant sensibles. Pas question d’agresser votre peau avec des produits trop abrasifs. Vous pouvez utiliser les produits de la gamme peau grasse, sans alcool ou spécifique peau noires.

Peaux matures

Elles ont besoin de soin hydratant, régénérant, anti rides. N’oubliez pas le cou et le contour des yeux! Votre peau est plus fine avec le temps. La crème solaire est indispensable. Des gammes antirides ont été créées pour vous. Les hommes ne sont pas oubliés. Vous trouverez sur le marché de nombreuses gammes faites pour les hommes, comme par exemple Nivea for Men, L’Oréal Men expert ou encore Vichy Homme. Avec texture non grasse et souvent sans parfum. Prendre soin de sa peau, c’est prendre soin de vous. Peu importe, votre type de peau, âge ou sexe, des produits sont faits pour vous. De simples gestes au quotidien peuvent agir considérablement sur votre mental et lutter contre un vieillissement prématuré de votre peau. Alors ne vous oubliez pas, foncez acheter les produits qui vous correspondent.