Que vous vous entrainiez dans le cadre d'un remise en forme physique, une mise à niveau sportive ou que vous vouliez simplement améliorer votre santé cardio-vasculaire, un tapis roulant peut vous aider à atteindre vos objectifs. Aussi, utiliser un tapis roulant est meilleur pour les articulations que de courir un jogging matinal.

Les types de tapis roulant varient: des modèles les plus avancés qui surveillent tous les signes vitaux d'un utilisateur aux modèles plus petits qui peuvent être mis en place dans le coin d'une chambre.

Le choix d’un tapis roulant

Le choix entre différents types de tapis de course peut être fait selon les besoins et les exigences du futur utilisateur.

Tapis manuel ou motorisé ?

Le type le plus commun et abordable de tapis roulant est le tapis roulant manuel qui offre une facilité d'utilisation, est moins cher que ses équivalents électroniques et encore fournit les mêmes bénéfices de santé aux utilisateurs. Ces tapis roulants disposent d'une pente qui peut être ajustée selon la nécessité. Par l’action de ses pieds contre le tapis, l’utilisateur déplace la bande de roulement. Les tapis roulants manuels conviennent également parfaitement aux enfants ainsi qu’aux personnes âgées.

Cependant, si vous voulez augmenter la vitesse, vous devrez appuyer plus fort et cela peut heurter vos articulations. Dans ce cas, il est préférable d’avoir un tapis motorisé.

Le second type de tapis de course est le tapis roulant motorisé, qui est généralement plus coûteux que ses homologues manuels, mais dispose souvent de plusieurs fonctionnalités très utiles pour des personnes soucieuses de leur santé. Ces types de tapis de course ont un moteur et fonctionnent à l'électricité. Ils peuvent, selon le modèle, enregistrer les performances et les signes vitaux, fournir des informations sur le nombre de calories brûlées et le temps pris pour les brûler, sont faciles à utiliser et souples pour la marche et leur inclinaison est réglable sur plusieurs pentes.

Les tapis roulants motorisés doivent de préférence avoir leurs moteurs à l'avant de sorte que l'utilisateur ne se cogne pas les pieds lorsque il utilise l’appareil.

Pour ceux qui ne veulent pas que leurs tapis roulant occupe beaucoup d'espace, il existe des tapis roulants pliables, parfaits pour plus petits espaces !

Caractéristiques à prendre en considération lors de l'achat d'un tapis roulant

La puissance du moteur

La puissance du moteur d’un tapis roulant exprime la vitesse maximale de l'appareil.

C'est pourquoi vous devez choisir un tapis dont la puissance du moteur est adaptée à votre poids et à vos objectifs. Plus la pente du tapis de course est importante, moins le moteur forcera.

La puissance est mesurée en chevaux, notée CV ou HP (horsepower).

Les tapis roulant d’usage à domicile varient généralement de 1,25 à 4,0 CV.

Les moteurs inférieurs à 2CV sont adaptés seulement à la marche et aux utilisateurs à faible poids.

Un moteur satisfaisant pour les joggeurs serait de 1,75 à 2,0 CV.

Des moteurs plus puissants sont nécessaires pour une course sportive. Par exemple, les coureurs de poids moyen devraient chercher au moins un moteur de 2,5 CV dont la vitesse va jusqu’à plus de 16km/h à une heure d’utilisation en continu.

Comme les exigences en puissance du moteur augmentent avec le poids de l'utilisateur, il est recommandé aux utilisateurs qui pèsent plus de 100 kg d'acheter un tapis de course avec au moins 3,0 CV depuissance.

Au-delà de cette puissance, les tapis sont capables d’atteindre jusqu’à 25km/h et sont davantage destinés aux sportifs aguerris.

Notez également que les moteurs plus silencieux sont associés avec les marques de tapis roulant plus chers. Les moteurs annoncés comme de "qualité commerciale" sont, en général, nettement plus silencieux que les moteurs destinés uniquement à un usage domestique.

Pensez également à vérifier la puissance en continu du moteur (CHP) qui est plus précise, car elle mesure la puissance que le moteur peut délivrer de façon constante durant tout le temps de votre entrainement. Pour cette raison, un moteur de 2 CHP est plus puissant qu'un moteur de 2 CV (ou 2 HP).

La surface de course :

Pour une course plus confortable, choisissez un tapis dont la surface est proportionnelle à votre taille. Considérez aussi la vitesse à laquelle vous allez courir.

Plus vous êtes grand ou courez vite, plus vous devrez prendre un tapis avec une bande de roulement plus longue et plus large. Une bande plus longue vous permettra de faire de grandes enjambées sans risque de vous cogner ou de tomber, et une bande plus large vous permettra de ne pas avoir à trop vous concentrer sur le fait de courir bien droit sans risque de dépasser les bords.

La console et autres programmes

Uniquement disponible pour les tapis roulants motorisés ou électroniques, la console (tableau de bord) est un dispositif plus ou moins sophistiqué, surveillant les signes vitaux et permettant donc d’adapter votre programme d’entrainement.

Alors que certains d'entre eux peuvent être dotés d'une ceinture thoracique émettrice, d'autres peuvent avoir un système de prise tactile sur les guidons qui calcule la fréquence cardiaque de l’utilisateur. Cette surveillance globale permet de connaitre l’impact de l’effort sur votre organisme.

Certains modèles de tapis roulants sont fournis avec plusieurs autres détails mineurs comme un lecteur de musique, un interrupteur d'urgence qui arrête la machine si vous tombez ou devenez trop fatigué pour continuer, et permettent même au tapis d'être activé avec un code électronique, vous permettant de contrôler qui utilise le tapis.

Le tapis roulant est l’équipement parfait pour une mise en forme physique. Par conséquent, il est important d’acheter un modèle qui répond à vos besoins actuels, mais qui prend également en considération vos besoins futurs, car plus vous vous entraînez, plus vous aurez tendance à augmenter la vitesse. Assurez-vous donc que le tapis de course assurera votre progrès.

Alors, prêt pour une séance de fitness domestique ? A vos tapis… courez !